Parkinson Fit: Beweeg met vertrouwen en plezier
Wat is Parkinson Fit?
Parkinson Fit is een doelgerichte en gevarieerde training speciaal ontwikkeld voor mensen met Parkinson. De nadruk ligt niet op boksen, maar op functioneel bewegen: kracht, balans, mobiliteit, conditie en coördinatie. Ook worden regelmatig cognitieve oefeningen en dubbeltaken toegevoegd, waarbij bewegen wordt gecombineerd met bijvoorbeeld reageren, onthouden of nadenken.
De lessen zijn afwisselend en worden aangepast aan het niveau en de mogelijkheden van iedere deelnemer. Er wordt gewerkt met onder andere circuitvormen, kracht- en balansoefeningen, loopvormen, elastieken, gewichten en functionele bewegingen die aansluiten bij het dagelijks leven.
Kracht en balans
Verbeter uw fysieke kracht en stabiliteit met gerichte oefeningen die passen bij uw niveau.
Mobiliteit en coördinatie
Werk aan een betere beweeglijkheid en verfijn uw coördinatie met diverse dynamische oefeningen.
Cognitieve uitdagingen
Stimuleer uw hersenen met dubbeltaken die bewegen combineren met denken en reageren.
Voor wie is Parkinson Fit?
Parkinson FIT is speciaal afgestemd op mensen met Parkinson en iedereen kan op zijn of haar eigen niveau deelnemen.
Ervaring met fitness of sport is niet nodig.
De voordelen van Parkinson Fit
Deelnemers waarderen vooral dat Parkinson FIT uitdagend én persoonlijk is. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau en oefeningen kunnen worden aangepast wanneer dat nodig is. Deelnemers ervaren dat ze sterker en fitter worden en krijgen meer vertrouwen in bewegen.
Een belangrijk voordeel is de combinatie van kracht, balans, conditie, mobiliteit, coördinatie en cognitieve uitdaging. We trainen niet alleen losse spieren, maar gebruiken veel functionele oefeningen die aansluiten bij bewegingen uit het dagelijks leven.
Veelgestelde vragen over Parkinson Fit
Kan ik meedoen als ik weinig sportervaring heb?
Ja. De oefeningen worden aangepast aan het niveau en de mogelijkheden van de deelnemer. U hoeft geen ervaring met fitness of boksen te hebben.
Moet ik Parkinson BoXing doen om mee te kunnen doen?
Nee. Parkinson FIT is een zelfstandige training en kan ook zonder Parkinson BoXing worden gevolgd. Beide trainingsvormen kunnen elkaar wel goed aanvullen.
Waar wordt Parkinson FIT gegeven?
De trainingen vinden plaats in ons Parkinson Sport-, Beweeg- en Ontmoetingscentrum aan de Spinderweg 19 in Ede.
Wat moet ik meenemen?
Comfortabele sportkleding, geschikte binnensportschoenen, handdoek en iets te drinken zijn voldoende.
Wat kost Parkinson FIT?
Voor de actuele tarieven verwijzen we naar de website of kan er contact met ons worden opgenomen.
Probeer Parkinson Fit zelf
Benieuwd of Parkinson Fit bij jou past? Meld je aan voor een gratis proefles en ervaar in alle rust hoe we werken aan kracht, balans, conditie en bewegen. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau.
Maandag en Vrijdag om 1100 uur
Vul hieronder je gegevens in, dan nemen we contact met je op om een geschikt moment af te spreken.